Мақолаҳо

Чӣ тавр дар як ҳафта дар хона вазни худро гум кардан мумкин аст. Боварӣ ба худ, парҳез, машқ, расмиёти косметикӣ ба шумо кӯмак мекунад, ки ба осонӣ ба он чизе ки мехоҳед, ба даст оред. Шумо боз солим ва солим хоҳед буд.

Баррасиҳо ва натиҷаҳои парҳези дӯстдоштаи шумо барои 7 рӯз. Моҳияти парҳез, меню, тавсифи муфассал. Самаранокӣ ва хатарҳо, андешаи диетологҳо ва табибон.

Чӣ тавр парҳези гречихаро барои аз даст додани вазн риоя кардан мумкин аст ва чӣ гуна аз он хориҷ шудан мумкин аст? Бифаҳмед, ки кӣ дар парҳези гречка манъ аст. Манфиатҳои парҳези гречиха ва қоидаҳои он, намунаи меню барои 7 рӯз.

Баррасии машқҳои самаранок барои талафоти вазн, инчунин қоидаҳои омӯзиш барои ноил шудан ба натиҷаҳо.

Намудҳои парҳези кето барои аз даст додани вазн ва қоидаҳои татбиқи он.

Барои зуд аз даст додани вазн, ба шумо лозим меояд, ки тамоми кӯшишҳоро ба харҷ диҳед ва парҳезро танзим кунед, инчунин омӯзиши функсионалӣ кунед.

Фишори баланд метавонад боиси пайдоиши бисёр бемориҳо гардад. Бо риояи қоидаҳои оддӣ, инсон метавонад бо маҳдудиятҳои ҳадди аққал ҳаёти пурбаракат гузаронад. Ёрдамчии боэътимод дар мубориза бо фишори хун парҳези солим аст.

Чӣ тавр чарбҳои зиёдатиро дар меъда ва паҳлӯҳо тоза кардан мумкин аст. Машқҳои фитнес дар хона. Усули иҷрои машқҳои фитнес.

Амалияи чандинсолаи Питер Дюкан ва таҷрибаи табибони тамоми ҷаҳон имкон дод, ки барои ҳар рӯз сохтори возеҳи меню ташкил карда шавад, то раванди аз даст додани вазни зиёдатӣ, кам шудани шикастҳо ва пайдоиши ҳисси гуруснагӣ ташкил карда шавад.

Сабабҳои асосии фарбеҳӣ кадомҳоянд. Чораҳои халос шудан аз чарбҳои шахсӣ, қоидаҳои талафоти солим ва муассири вазн дар хона - ҳавасмандкунӣ, ғизо, ҳисобкунии калория, истеъмоли энергия, варзиш.